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La prévention

La prévention

Quelques conseils en hygiène de vie peuvent parfois suffire à soulager les symptômes :

  • Eviter les stations debout ou assise prolongées, les piétinements et le port de charges lourdes
  • Eviter les talons hauts et les vêtements trop serrés
  • Eviter une exposition prolongée aux sources de chaleur : soleil, bains, sauna, épilation à la cire chaude…
  • Veiller à un bon équilibre alimentaire
  • Surélever les jambes au repos
  • Rafraîchir les jambes (douche à l’eau tiède)
  • Privilégier la marche, la montée d’escaliers
  • Pratiquer une activité ou un sport non traumatisant de manière régulière
    (natation, vélo, gymnastique, yoga, exercices quotidiens de flexion/extension des pieds…)

N’oubliez pas le 1er réflexe : consultez votre médecin traitant ou parlez-en à votre pharmacien.