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Los atletas descubren las prendas de compresión

Cada atleta está buscando una ventaja para lograr el máximo rendimiento. Es la naturaleza de la competencia. Los atletas de todo tipo desean mejorar su resistencia, rendimiento atlético y récords personales. Dado el concepto de que las prendas de compresión pueden mejorar la circulación sanguínea, impulsar el rendimiento atlético y acelerar la recuperación, las medias y las mangas para pantorrillas de compresión han ganado popularidad entre los atletas competitivos y los atletas de fin de semana por igual.

Los calcetines y mangas de compresión se han vuelto más populares entre los corredores de larga distancia y los triatletas, pero ahora han encontrado entusiastas en muchas disciplinas diferentes. Mirando alrededor, los verá en todo tipo de atletas, desde jugadores de fútbol americano de preparatoria hasta medallistas de oro olímpicos.

¿Los calcetines de compresión aumentan el rendimiento atlético?

Las medias de compresión se diseñaron originalmente para aliviar las piernas hinchadas y cansadas, y para tratar una gran cantidad de problemas médicos como venas varicosas, edema y flebitis. Las prendas mejoran el flujo sanguíneo al alentar al sistema circulatorio a mover la sangre desde la parte inferior de las piernas hasta el corazón.

Los atletas han reconocido el beneficio de usar calcetines de compresión para mejorar el flujo sanguíneo durante la actividad física. En teoría, se cree que el suministro más rápido de oxígeno a las células musculares da como resultado una mayor resistencia atlética. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado que exista, de hecho, un efecto positivo en el rendimiento.

Dado que todavía se están recopilando y compilando nuevas pruebas, el tema sigue en discusión. Con el tiempo, podremos determinar en qué circunstancias, o en combinación con qué otros factores, las prendas de compresión pueden marcar una verdadera diferencia competitiva para los atletas.

Verdad: las prendas de compresión proporcionan soporte adicional

Algunos también dicen que el soporte firme y envolvente que reduce la vibración y la fricción de los músculos y los ligamentos mejora la eficiencia mecánica. Debido a esto, puede experimentar menos desgaste muscular durante el impacto repetido con el suelo.

¿Las medias de compresión aceleran la recuperación?

Muchos atletas reportan una recuperación más rápida y fácil después del ejercicio cuando usan medias o mangas de compresión, que parecen ayudar a los músculos a regenerarse de manera más eficiente. 

Estas afirmaciones se han justificado, al menos parcialmente, por la investigación, que muestra en promedio una recuperación más rápida después del ejercicio. Los atletas que participaron en estos ensayos reportaron una disminución del dolor, rigidez, fatiga y tensión en las pantorrillas, especialmente cuando siguieron usando los calcetines un tiempo después de sus entrenamientos.

... ¿o es solo un efecto placebo?

¿Algunos de los beneficios reportados de los calcetines de compresión y las mangas de pantorrilla para atletas podrían originarse en lo que se conoce como el efecto placebo? ¿La creencia de que algo nos hace sentir mejor es suficiente para hacernos sentir mejor? En otras palabras, si funciona para usted, ¿por qué no hacerlo? La compresión no tiene un impacto negativo en el rendimiento y la recuperación. 

Incluso si no puede explicar exactamente por qué e incluso si no hay un estudio científico que respalde cómo le hacen sentir, si el soporte físico de los calcetines o mangas de compresión se traduce en más confianza física, entonces tal vez haya encontrado su ventaja.

Compra de medias de compresión y mangas de pantorrilla

Todos los productos Sigvaris utilizan el principio básico de la compresión graduada verdadera con la presión más fuerte en el tobillo. Cuando la sangre circula adecuadamente, restaura el oxígeno y los nutrientes necesarios para los músculos cansados que se han visto privados de estos durante un entrenamiento.

De los niveles de compresión disponibles sin receta médica, los designados de 8 a 15 mmHg pueden no ofrecer el apoyo cómodo de los calcetines de 15 a 20 mmHg que los atletas suelen preferir.

El ajuste correcto también es importante, así que consulte nuestras instrucciones de tallas antes de comprar.