Comment enfiler et retirer votre compression

Découvrez notre technique pour enfiler simplement vos chaussettes et bas de compression. Vous trouverez également des trucs et astuces pour l’enfilage et le retrait de vos produits.

Comment enfiler et retirer votre compression

Comment mettre des bas de compression

Hands demonstrating first step in donning compression socks.

1. Glissez la main dans le bas et saisissez le talon entre votre pouce et vos doigts, comme si vous faisiez une marionnette chaussette.

Hands demonstrating second step in donning compression socks

2. Tout en tenant le talon, retournez le produit, de manière à ce que le talon soit au premier plan.

Hands demonstrating third step in donning compression socks

3. Entrez le pied et placez le talon du bas légèrement avant le talon.

Hands demonstrating fourth step in donning compression socks

4. Déroulez délicatement le vêtement en laissant une bande fine et monocouche sur le pied.

Hands demonstrating fifth step in donning compression socks

5. Mettez votre doigt dans le pli et faites-le passer par-dessus le talon.

Hands demonstrating sixth and final step in donning compression socks

6. Lissez tous les plis et placez la bande supérieure à deux largeurs de doigt de la pliure à angle droit de votre genou. Ne la tirez pas trop loin.

Conseils utiles pour l’enfilage et le retrait

L’enfilage des chaussettes de compression ne doit pas impérativement être un combat quotidien.

Oui, elles sont bien ajustées. Elles sont censées l’être, c’est ce qui les rend efficaces d’un point de vue médical. Mais c’est aussi la raison pour laquelle il peut être difficile d’enfiler des chaussettes de compression, surtout au niveau du talon et de la cheville. Malheureusement, lorsque les gens se découragent et ne les portent pas de façon régulière, le gonflement des jambes et des chevilles a tendance à s’aggraver plutôt qu’à s’améliorer. 

Les conseils suivants sur le port des chaussettes de compression peuvent vous aider à adopter des habitudes plus adaptées. Une tâche frustrante deviendra vite une routine quotidienne simple et rapide.

Lorsque vous êtes allongé au lit le matin, vos jambes sont moins gonflées, car la gravité ne draine pas le sang et les liquides vers le bas comme elle le fait lorsque vous êtes debout. 

Si vous êtes déjà debout, allongez-vous un moment avant de mettre vos chaussettes de compression, ou asseyez-vous les jambes surélevées.

Lorsque la peau est humide ou trop sèche, un saupoudrage de talc ou de fécule de maïs peut aider à faire glisser les chaussettes de compression. Si vous avez appliqué de la lotion sur vos jambes, frottez-la jusqu’à ce qu’elle pénètre bien dans la peau et que celle-ci soit sèche.

N’enroulez pas vos chaussettes de compression comme des chaussettes ordinaires avant de les enfiler. Au lieu de cela, essayez de les retourner sur l'envers, à mi-hauteur ou complètement. Il est parfois nécessaire de maintenir un bas à pointe ouverte en place par le bas tout en le tirant vers le haut. Assurez-vous qu’il est droit et que le talon est parfaitement en place. Il ne faut jamais replier le bord supérieur.

Les bas de compression froissés et bouclés ne sont pas seulement désordonnés, ils peuvent faire plus de mal que de bien. Mais ne tirez pas sur votre bas par la bande supérieure ; cela peut l'endommager. Plutôt que d'essayer de redresser un bas très tordu ou froissé, il peut être plus facile de l'enlever et de recommencer. Mais plus de pratique signifie généralement moins de boucles, surtout autour des chevilles. 

Pour retirer ou enlever vos chaussettes de compression, vous pouvez commencer par plier la bande supérieure. Puis, faites-la glisser vers le bas, avec les mains bien à plat, pendant que la chaussette glisse sur elle-même. Enfin, faites-la glisser par-dessus votre talon, puis enlevez-la.

Il est généralement plus facile de les enlever que de les enfiler, mais les choses peuvent quand même se compliquer si vous allez trop vite.

En savoir plus sur les aides à l’enfilage et au retrait des chaussettes de compression.

Prendre le temps d’apprendre à enfiler vos chaussettes de compression fera vraiment une différence. Considérez cela comme un investissement utile dans votre propre santé.

Cependant, si vos chaussettes de compression semblent toujours trop étroites pour être enfilées, ou si vous ressentez des picotements ou des engourdissements, consultez votre médecin ou votre physiothérapeute pour vous assurer qu’elles sont de la bonne taille.

The best hints, tips and accessories to put on and take off compression stockings

Regardez nos vidéos sur la façon de mettre et d'enlever les bas de compression

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Pour plus d’informations sur l’enfilage, c’est-à-dire comment enfiler d’autres produits de compression Sigvaris tels que les bandes, etc., veuillez visiter notre canal YouTube.

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