Les bas de compression ne vont pas vraiment de pair avec l’été. Et si !
L’été a enfin débarqué, mais plus la chaleur augmente, plus les maux de jambes se font fréquents chez de nombreuses personnes. Même celles qui ne souffrent pas d’une maladie veineuse se plaignent fréquemment en été de jambes gonflées et douloureuses. Découvrez ici ce qui arrive aux veines lorsqu'il fait chaud et obtenez des conseils utiles sur l'utilisation des bas de compression en été.
Effet de la chaleur sur les veines
Beaucoup de gens se plaignent de jambes gonflées et douloureuses en été. Pourquoi en est-il ainsi ?
La chaleur fait diminuer l’élasticité des vaisseaux sanguins qui se dilatent. Les veines deviennent plus perméables. Quelle en est la conséquence ? Du liquide veineux s’échappe et coule dans le tissu environnant. Ceci fait gonfler les jambes. Même les personnes ayant des veines par ailleurs saines peuvent ressentir cet effet. Mais c’est surtout chez les personnes souffrant de troubles veineux et dont les veines sont déjà dilatées que la chaleur peut créer des problèmes. Les veines s’élargissent davantage, ce qui altère encore plus le reflux veineux. Un phénomène dit de « jambes lourdes » apparaît. Il est caractérisé par des douleurs et un gonflement des jambes. Le risque d’inflammation des varices, et même le risque de thrombose augmentent.
Quelles solutions existe-t-il ?
Le port de bas de compression peut aider à prévenir le gonflement douloureux des jambes. Les bas de compression réduisent la pression veineuse élevée en raison de la dilatation veineuse par l’exercice d’une compression précisément définie sur la jambe. La pression est la plus élevée au niveau de la cheville et diminue en allant vers le haut. Le flux sanguin dans les veines est ainsi stimulé et le sang peut refluer librement vers le cœur. Il est ainsi possible de diminuer le gonflement douloureux des jambes.
Mais - Des bas de compression en été ?
Nous savons bien que la plupart des gens n’ont pas envie d’enfiler un bas de compression durant les mois les plus chauds de l’année. Mais personne ne veut souffrir de jambes lourdes non plus. La solution consiste à faire appel aux bas de compression.
Voici quelques conseils et astuces pour le port de bas de compression en été :
Conseil 1
En été, les bas de compression fins sont le choix idéal. Les bas composés de coton sont particulièrement adaptés car ils offrent une bonne thermorégulation. Les bas avec pointe de pied ouverte peuvent être agréables à porter en été.
Conseil 2
Les bas de compression peuvent être humectés avec un gant de toilette ou un pulvérisateur.
Mais attention : garder les pieds mouillés peut néanmoins contribuer à l’apparition d’une mycose, il est donc recommandé de surveiller cette zone avec attention.
Conseil 3
Avec la chaleur estivale, les jambes transpirent plus vite dans le bas. Il est donc important de laver les bas quotidiennement à la main ou en machine à 40 °C avec un programme pour linge délicat.
Conseil 4
Un bas de compression n’est efficace que lorsqu’il est porté. Portez par conséquent les bas aussi longtemps que possible. Et lorsque la chaleur devient insupportable, il est toujours possible de les retirer: mieux vaut porter les bas quelques heures que pas du tout.
Évaluez maintenant votre risque veineux
Offrez à vos jambes l’attention qu’elles méritent et assurez-vous ainsi un avenir radieux – sur des jambes solides.