Ciąża i macierzyństwo: zdrowe nogi są niezbędne
Ciąża to wyjątkowy czas. Zmienia ciało na wiele sposobów, aby umożliwić rozwój dziecka — ale także stanowi obciążenie dla nóg. Warto więc odpowiednio się o nie zatroszczyć, aby w okresie ciąży utrzymać nogi w dobrej kondycji i zdrowiu. Można to osiągnąć, stosując medyczną terapię uciskową, która korzystanie wpływa na zdrowie kobiet w ciąży.
Ciąża: chroń swoje nogi!
Ciąża całkowicie zmienia życie. Twoje ciało już mogło zacząć się zmieniać. Zmiany hormonalne początkowo objawiają się uderzeniami gorąca, nudnościami, zmianą nastroju i apetytu…
…czy wiesz, że przemiany zachodzące w ciele mają także wpływ na krążenie krwi?
Hormony wytwarzane w trakcie ciąży sprawią, że krew będzie krzepnąć szybciej, a żyły rozszerzą się. Może to zakłócać prawidłowy powrót krwi żylnej i zwiększać ryzyko uszkodzenia żył, na przykład przez pojawienie się żylaków. W żyłach nóg mogą także tworzyć się zakrzepy krwi.
Twoje ciało będzie się znacząco zmieniać w każdym trymestrze ciąży, aby pomieścić rosnące dziecko. Objętość krwi wzrasta, a powiększająca się macica wywiera bezpośredni nacisk na żyły. Może to spowodować uciskanie i częściowe zablokowanie niektórych żył oraz mieć bezpośredni wpływ na cały układ żylny.
Oto kilka wskazówek, które pomogą zachować zdrowe nogi podczas ciąży.
Ciężkie nogi, ból nóg, obrzęk i żylaki: dlaczego te objawy nasilają się podczas ciąży?
Podczas ciąży mogą wystąpić niepokojące objawy ze strony nóg, takie jak ciężkie, zmęczone, bolące nogi i opuchnięte stopy. 6 na 10 kobiet odkrywa swój pierwszy żylak podczas ciąży – często pojawiają się one około czwartego miesiąca.
Pojawienie się objawów żylaków na nogach jest spowodowane zwiększoną objętością krwi niezbędną do wzrostu dziecka. Rosnąca macica może naciskać i częściowo blokować niektóre żyły. A ponieważ hormony ciążowe rozszerzają żyły, powrót krwi do serca również jest bardziej skomplikowany.
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń żylnych podczas ciąży
- Palenie
- Dziedziczna predyspozycja
- Wcześniejsza podatność żył
- Ciąża mnoga
- Długotrwałe siedzenie lub stanie
Dzięki odzieży uciskowej możesz zadziałać skutecznie, aby zapewnić zdrowie swoim nogom
Terapia uciskowa jest standardem w zapobieganiu niewydolności żylnej; noszenie odzieży uciskowej jest zalecane przez całą ciążę. Terapia uciskowa wspomaga krążenie krwi i łagodzi dyskomfort w nogach. Twoje nogi będą lżejsze, mocniejsze i mniej spuchnięte.
Noszenie pończoch uciskowych pomoże również zapobiec rozwojowi żylaków. Żylaki są nieestetyczne, ale mogą się również z nimi wiązać takie objawy, jak ból, swędzenie, pieczenie lub skurcze.
Niewydolność żylna związana z ciążą nie znika natychmiast po porodzie. Dlatego zaleca się stosowanie terapii uciskowej przez co najmniej sześć tygodni po urodzeniu dziecka.
- Pamiętaj, że nogi, które się ruszają, są zdrowsze. Unikaj długotrwałego stania lub siedzenia.
- Pozostań aktywna. Częste umiarkowane ćwiczenia fizyczne (na przykład spacery, pływanie, wędrówki) są ważne dla utrzymania zdrowych nóg i ogólnie zdrowego stylu życia.
- Noś medyczne pończochy uciskowe, aby poprawić krążenie krwi. Zapoznaj się z naszą linią produktów dla kobiet w ciąży.
- W nocy lub podczas odpoczynku w ciągu dnia połóż się wygodnie z lekko uniesionymi nogami.
- Unikaj długotrwałego narażenia na ciepło na skutek opalania, gorących kąpieli lub sauny, ponieważ nadmierne ciepło spowoduje rozszerzanie się żył i może powodować obrzęk.
Czy wiesz, że…?
Ucisk medyczny pomaga również zwalczyć poranne mdłości. Badania wykazały, że stosowanie odzieży uciskowej na wczesnym etapie ciąży może złagodzić nudności i wymioty tak samo dobrze, jak farmakoterapia.
Ryzyko zakrzepicy zwiększa się od 3 do 5 razy w czasie ciąży i do 60% w ciągu sześciu tygodni po urodzeniu dziecka.
Zwiększone ryzyko zakrzepicy jest spowodowane przez kilka czynników:
- Skład krwi: aby zapobiec niekontrolowanej utracie krwi podczas porodu lub w przypadku poronienia, krew krzepnie szybciej. Może to jednak prowadzić do powstania zakrzepu w żyłach, ich uszkodzenia i zakrzepicy żył głębokich (ZŻG). Jest to poważny stan, który wymaga natychmiastowej interwencji. Zakrzep, który oderwie się i przedostanie do płuc, może doprowadzić do zatorowości płucnej, potencjalnie śmiertelnego zdarzenia. Mimo iż zdarza się to bardzo rzadko, stanowi drugą, po krwotoku, najczęstszą przyczynę zgonów matek.
- Zwiększone ciśnienie w żyłach kończyn dolnych: rosnące dziecko naciska na naczynia miednicy, ograniczając wsteczny przepływ krwi do serca.
- Wsteczny przepływ krwi do serca ulega zmniejszeniu na skutek zwiększonej ilość krwi i rozszerzenia żył podczas ciąży.
Noszenie odzieży uciskowej podczas ciąży i po urodzeniu dziecka może pomóc zapobiec rozwojowi niewydolności żylnej i zakrzepicy żył głębokich.
Troszcz się o swoje nogi: noś pończochy uciskowe podczas ciąży
Twój lekarz mógł już Ci zalecić medyczną terapię uciskową, standardową metodę zapobiegania ZŻG i leczenia niewydolności żylnej. Medyczna terapia uciskowa zapewnia również ulgę w przypadku ciężkich nóg i obrzęku nóg.
Proste – i niewymagające stosowania leków – rozwiązanie, dostosowane do większości sylwetek.
Pełne energii, zdrowe nogi pozwalają w pełni cieszyć się czasem spędzanym z dzieckiem. Terapia uciskowa to sposób na zachowanie zdrowych nóg po ciąży. Dzięki niej nogi są mocniejsze i masz uczucie, że są lekkie i swobodne przez cały dzień.