You are here

Porady na temat zdrowia nóg

Porady na temat zdrowia nóg

Wypóbuj kilka z naszych porad a poczujesz różnicę! Będziesz zaskoczona/y jak łatwo jest utrzymać Twoje nogi w doskonałej formie. Firma SIGVARIS posiada w swoim asortymencie produkty zaprojektowane tak, żeby pasowały do Twojego stylu życia. Produkty te wspomagają krążenie krwi, zwiększają energię i pomagają utrzymać Twoje nogi w zdrowiu. Twój lekarz, terapeuta lub farmaceuta pomogą w wyborze odpowiedniego dla Ciebie produktu.

Jak dbać o zdrowie nóg:

  • Unikaj siedzenia i stania przez dłuższy okres czasu, ponieważ może to spowodować ból nóg i obrzęki. Aktywność fizyczna poprawia krążenie, więc idź na krótki spacer, wejdź po schodach zamiast jechać windą lub wstań i zrób parę kroków po biurze albo mieszkaniu.
     
  • Po długim, męczącym dniu, zwłaszcza w okresie letnim, możesz orzeźwić swoje nogi chłodnym prysznicem lub kąpielą. Unikaj długiej ekspozycji na działanie słońca, gorących kąpieli oraz sauny, ponieważ zbyt wysoka temperatura powoduje rozszerzenie żył i może wywołać obrzęk.
     
  • Unoś nogi. W celu poprawienia naturalnego krążenia krwi unoś nogi kiedy siedzisz na kanapie lub leżysz w łóżku. W biurze dobrze jest stosować specjalne podnóżki.
     
  • Ważna jest aktywność fizyczna. Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych pomaga utrzymać Twoje ciało w zdrowiu. Niektóre dyscypliny skuteczniej poprawiają krążenie, np. pływanie, spacery, jazda na rowerze i joga.
     
  • Kontroluj swoją wagę. Właściwa masa ciała utrzymywana dzięki zdrowej diecie i regularnym ćwiczeniom zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia objawów związanych z problemami żylnymi oraz obrzęków.
     
  • Noś podkolanówki i  pończochy o stopniowanym ucisku. Produkty uciskowe firmy SIGVARIS poprawiają krążenie żylne, przez co zapobiegają obrzękom i problemom z żyłami oraz pomagają leczyć już istniejące schorzenia.