Escute suas pernas
A sua saúde começa pelos sinais que o corpo envia
Cansaço, peso, dor, inchaço, queimação, coceira ou varizes aparentes podem ser sinais de que suas pernas precisam de atenção.
A campanha Escute Suas Pernas convidou você a observar esses sinais, entender suas possíveis causas e cuidar da sua saúde vascular.
Clique no PLAY e assista ao vídeo abaixo:
Fique atento aos sinais
Alguns sintomas, especialmente quando são frequentes ou persistentes, merecem atenção:
- Cansaço ou sensação de peso nas pernas;
- Dor ou desconforto;
- Inchaço nos pés e tornozelos;
- Queimação, coceira ou formigamento;
- Veias dilatadas ou varizes;
- Alterações na pele ou feridas que demoram a cicatrizar.
Esses sinais podem estar relacionados a diferentes condições vasculares. Por isso, não ignore o que suas pernas estão dizendo.
Você escutou suas pernas. Elas avisaram quando estavam cansadas, pesadas ou desconfortáveis.
Agora, é hora de retribuir essa escuta com cuidado. Porque cada fase da vida, cada rotina e cada momento trazem novas necessidades para suas pernas.
Descubra como cuidar delas em todos os momentos:
Vai viajar?
Viagens longas significam muitas horas na mesma posição.
Durante o trajeto, movimentar as pernas, levantar-se sempre que possível e manter-se hidratado são atitudes importantes para o bem-estar.
As meias de compressão também podem ser aliadas durante viagens longas, ajudando a aliviar a sensação de peso, cansaço e inchaço nas pernas.
Está grávida?
Durante a gravidez, o corpo passa por muitas mudanças, e as pernas também sentem isso.
O aumento do volume sanguíneo e a pressão sobre os vasos podem favorecer o aparecimento de inchaço e desconforto.
A meia de compressão pode ajudar a aliviar esses sintomas e trazer mais conforto para a rotina.
Pratica esportes?
Movimento faz bem para a circulação. E, para quem pratica esportes, cuidar das pernas também faz parte da rotina.
Uma boa circulação contribui para o desempenho durante a atividade física e para a recuperação muscular.
As meias de compressão podem ser utilizadas por atletas profissionais e amadores como parte dos cuidados antes, durante ou depois da prática esportiva.
Passa muito tempo sentado ou em pé?
Sua rotina também pode pesar nas pernas.
Longos períodos na mesma posição podem contribuir para a sensação de cansaço, peso e inchaço.
Sempre que possível, movimente-se, faça pequenas pausas e dê às suas pernas a oportunidade de se movimentar.
E quando houver indicação, a compressão pode ser uma aliada para o cuidado diário.
Suas pernas sentem o peso do dia?
Cansaço, peso e desconforto no final do dia não precisam ser ignorados.
Observe como suas pernas se sentem e procure incorporar pequenos cuidados à rotina.
Porque prevenir é também uma forma de escutar.
Quando procurar um especialista?
Se você apresenta sintomas frequentes ou progressivos nas pernas, o ideal é agendar uma consulta com um angiologista ou cirurgião vascular. Esses profissionais são capacitados para avaliar a saúde vascular, solicitar exames e indicar o tratamento adequado para cada caso.
Conforme orientações da SBACV, quanto antes as doenças vasculares forem diagnosticadas, maiores são as chances de evitar complicações graves, como úlceras venosas, tromboses e até amputações em casos extremos.
O cuidado que acompanha você
Não importa se você está viajando, trabalhando, praticando esportes ou simplesmente vivendo a sua rotina.
Suas pernas estão sempre em movimento.
Por isso, a SIGVARIS GROUP desenvolve soluções de compressão para diferentes necessidades e momentos da vida.
Da prevenção ao tratamento, existem diferentes níveis de compressão, modelos e tecnologias que podem ajudar a proporcionar mais conforto e bem-estar para suas pernas.
A escolha da meia ideal deve considerar as suas necessidades e, quando necessário, a orientação de um profissional de saúde.
ENCONTRE A SOLUÇÃO IDEAL PARA VOCÊ
Pequenas atitudes podem fazer parte de uma rotina de mais cuidado com a circulação.
Você já escutou suas pernas.
Agora, cuide delas.
Escute suas pernas. Use Sigvaris.