Escute suas pernas

Os sinais que não podem ser ignorados

Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), sintomas como:

• Sensação de peso ou cansaço nas pernas, especialmente ao final do dia;
• Dores localizadas ou difusas nas panturrilhas ou coxas;
• Inchaço persistente nos tornozelos ou pés;
• Queimação, coceira ou formigamento nas pernas;
• Veias dilatadas ou varizes visíveis;
• Escurecimento ou endurecimento da pele da perna;
• Feridas que demoram a cicatrizar.

são manifestações comuns de problemas circulatórios que vão muito além do desconforto estético. Esses sintomas podem indicar condições como insuficiência venosa crônica, varizes e trombose venosa profunda – todas com potencial de evolução para quadros mais graves se não forem diagnosticadas e tratadas corretamente.

Por que isso acontece?

A má circulação nas pernas pode estar relacionada a diversos fatores como:

• Hereditariedade (histórico familiar de varizes ou tromboses);
• Sedentarismo (a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas e/ou esportivas);
• Obesidade;
• Uso de anticoncepcionais ou terapia hormonal;
• Longos períodos em pé ou sentado;
• Gravidez;
• Tabagismo;

O envelhecimento também é um fator natural que favorece alterações vasculares, tornando ainda mais essencial o acompanhamento médico a partir dos 40 anos, especialmente em pessoas com fatores de risco.

Quando procurar um especialista?

Se você apresenta sintomas frequentes ou progressivos nas pernas, o ideal é agendar uma consulta com um angiologista ou cirurgião vascular. Esses profissionais são capacitados para avaliar a saúde vascular, solicitar exames e indicar o tratamento adequado para cada caso.

Conforme orientações da SBACV, quanto antes as doenças vasculares forem diagnosticadas, maiores são as chances de evitar complicações graves, como úlceras venosas, tromboses e até amputações em casos extremos.

A importância da prevenção e dos bons hábitos

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% dos casos de doenças vasculares poderiam ser evitados com mudanças simples no estilo de vida. Veja algumas recomendações:

• Pratique atividade física regularmente - caminhadas diárias já fazem grande diferença;
• Evite o tabagismo, que compromete a saúde dos vasos sanguíneos;
• Controle o peso corporal e mantenha uma alimentação equilibrada;
• Evite permanecer muito tempo na mesma posição - levante-se, movimente-se, alongue-se;
• Use meias elásticas de compressão caso indicadas por seu médico;
• Beba bastante água e evite roupas muito apertadas.