Den ganzen Tag sitzen oder den ganzen Tag stehen – das macht die Beine müde und schwer. Gesund ist es auch nicht, es kann das Risiko von Krampfadern steigern.

Das Risiko von Krampfadern ist um einiges grösser, wenn Sie im Alltag viel stehen oder sitzen. Durch mangelnde Bewegung und zu wenig Flüssigkeitszufuhr kann sich das Blut in Ihren Beinen verdicken. Blut und Wasser versacken und dadurch können langfristige Probleme entstehen. Unbehandelt kann dieser Zustand zu Venenerkrankungen führen. Deshalb gilt: Je mehr Sie sich bewegen, desto besser wird das Blut durch die Venen befördert.

HIGHLIGHT Strümpfe sind zu empfehlen, wenn Sie unter ersten Anzeichen von Krampfadern oder Besenreisern leiden. Sie helfen den Beinen und dem Gewebe rund um den Knöchel in Form zu bleiben. Durch die degressive Kompression unterstützen sie den Rückfluss des Blutes aus den Beinen zum Herz und sorgen damit für leichte Beine. Grundlage der HIGHLIGHT Strümpfe ist ein klinisch erprobtes Konzept, bei dem der Druck bei den Knöcheln am stärksten ist und nach oben graduell abnimmt.

Stützstrümpfe sind nicht das Allheilmittel gegen Thrombose, Herzinfarkte oder Embolien. Aber sie helfen, diese Risiken zu senken. Ein wenig müssen Sie aber auch selbst investieren: Bleiben Sie auch an langen Tagen so gut es geht in Bewegung; nutzen Sie analoge Kommunikation mit Ihren Bürokollegen und laufen Sie lieber eine Treppe mehr hoch als den Fahrstuhl zu nehmen. Gehen Sie zu Fuss einkaufen. Und falls sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, steigen Sie eine Haltestation früher aus. Ernähren Sie sich gesund, achten Sie auf Ihr Gewicht.

An heissen Tagen wirkt sich ein ausgiebiges Sonnenbad negativ auf die Gesundheitsbilanz aus – die Beine schwellen an, das Blut verdickt sich. Schwimmen hingegen ist super! Und wenn abends die Beine immer noch schwer sind, die Füsse kaum mehr gehen mögen, spritzen Sie sie kalt ab. Auch das fördert die Durchblutung ohne weiteren Aufwand – eine Dusche gibt es glücklicherweise in jeder Wohnung und in jedem Haus.