如何穿脱压力袜

观看穿上压力短袜和长袜的建议方法。您还将找到实用秘诀和技巧。

Man sitting on a low chair putting on compression socks

有助于穿脱的秘诀

穿压力袜不必成为每天的负担。

是的,它们很紧身。 紧身是正常的,正因如此,它们才能–’发挥医疗作用。 但这也是压力袜难穿的原因,尤其是脚跟和脚踝以上的位置。 遗憾的是,如果用户灰心丧气,不坚持穿压力袜,那他们小腿和脚踝的肿胀也无法得到改善,甚至会恶化。

穿压力袜时牢记以下秘诀,便可以养成更聪明的习惯。 不久后,您便可以每天快速轻松地完成这项令人沮丧的任务。

当您早上还躺在床上时,双腿的浮肿程度是最小的,因为与站立时不同,此时您的血液和体液尚未在地心引力的作用下向下流。 

如果您已经起床走动过,那么在您穿上压力袜之前,请先再次躺下片刻或者坐着抬高双腿。

当皮肤过湿或过干时,撒上滑石粉或玉米淀粉可以帮助压力袜滑动。 如果腿上事先涂有润肤露,请摩擦皮肤至干爽状态。

穿袜子之前,请不要像普通袜子一样将压力袜卷起来。而是要尝试将压力袜全部外翻或部分外翻。 穿露趾长袜时,可能需要先将袜子底部固定住,然后再向上提拉。不要扭曲压力袜,确保袜子跟部在正确位置。 切勿将顶部边缘向下折。

皱巴巴缩成一团的压力袜不’仅外观不整洁–,还会对用户造成伤害,达不到预期的治疗效果。 但是请不要用力拉压力袜的袜口;这样会损坏它。与其试图整理和抚平严重扭曲或起皱的压力袜,不如将压力袜拉下来重新开始穿,这样可能比较容易。 但通常随着练习次数的增多,压力袜出现褶皱(尤其是在脚踝周围)的情况会逐渐减少。

若要移除或脱下压力袜,可先将袜口向下翻。 然后,当袜子对折以后,手部平展将袜子向下褪。 最后,将袜子褪到脚跟上,然后脱下。

脱袜通常比穿袜容易,但是如果移动得太快,袜子仍然会聚成一团。

了解可协助您穿脱压力袜的配件

花点时间学习如何穿上压力袜,这一技能非常有用。 把它当成是一项非常值当的健康投资。 您可以做到!

但是,如果您的压力袜似乎还是太紧而无法穿上,或者让您有刺痛或麻痹的感觉,请咨询医生或理疗师以确保尺寸合适。

关于穿脱压力袜的实用提示、技巧和配件

观看我们的视频,了解如何穿脱压力袜。 

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