Prise en charge personnelle dans les maladies du lipœdème

Prise en charge personnelle dans les maladies du lipœdème

Alimentation et lipœdème

Le lipœdème ne peut être combattu par des cures d'amaigrissement et de simples régimes. Cependant, une perte de poids associée à la pratique de sports doux et un traitement par compression donnent des résultats positifs. Dans ce contexte, il est de plus en plus recommandé d’adapter son alimentation en se faisant suivre par un nutritionniste.

Il s'agit ici d'un régime alimentaire pauvre en glucides, riche en protéines et en graisses qui n'affecte pas la masse musculaire. Bien que l'on suppose que cette thérapie nutritionnelle ne fait que réduire la graisse supplémentaire non causée par le lipœdème, on observe chez de nombreux patients une amélioration subjective des symptômes (par exemple réduction de la sensation de tension).

Cependant, le succès d'un tel changement de régime alimentaire dépend de la coopération à long terme des patients. Les personnes touchées doivent en tout cas éviter de prendre du poids.

Photo alimentation

Exercice

Important: le sport doit toujours être pratiqué avec une compression.

Le sport vient en renfort du traitement. Des soins de compression médicale adaptés, le cas éch. en plusieurs parties (par ex. pantalon capri, shorts de cycliste, leggings, collants), peuvent stabiliser la forme de la jambe et faciliter le mouvement. Dans le même temps, ils contribuent à décongestionner les tissus et possèdent des propriétés anti-inflammatoires.

Les sports adaptés en cas de lipœdème sont, par exemple

  • la marche nordique
  • la marche
  • la promenade ou la randonnée
  • le cyclisme
  • l'aérobique
  • la natation, l'aquabiking ou l'aquajogging

Mais en définitive, chaque mouvement compte.

Autres conseils

Responsabilité individuelle

Impliquez-vous activement dans le traitement du lipœdème et prenez votre santé en main. Le fait de rencontrer d'autres malades dans le cadre de groupes d'entraide ou d'associations peut faciliter la gestion de la maladie.

Soutien psychologique

Les tensions psychologiques liées au fait de vivre avec un lipœdème peuvent être considérables. Les personnes touchées peuvent devenir la cible de remarques désobligeantes: manger moins, s'entraîner plus... De telles déclarations peuvent affaiblir encore davantage l’estime de soi; le stress peut entraîner une dépression et des troubles alimentaires. Une psychothérapie peut être indiquée pour favoriser l’acquisition de compétences d'adaptation.

 

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