Как избежать «синдрома эконом-класса»
Любой, кто путешествует на большие расстояния в сидячем положении, подвергается риску ухудшения состояния здоровья ног. Ношение компрессионных изделий помогает предотвратить эти проблемы и сделает путешествие более комфортным.
Легкость в пути
Если вы путешествуете на самолете, в поезде или автомобиле, один из недостатков путешествия заключается в том, что вам необходимо сидеть в течение длительного времени и подвижность ног весьма ограничена.
Эта ограниченная подвижность может привести к появлению отеков, а также таких симптомов, как тяжесть и усталость в ногах. В худшем случае это может привести к состоянию, которое называется «тромбоз путешественника» — серьезному заболеванию, при котором в глубокой вене ноги образуется сгусток крови.
Узнайте больше о возможных неприятностях во время путешествия и о том, как компрессионный трикотаж может повысить уровень безопасности и комфорта во время вашей следующей поездки.
Что такое «тромбоз путешественника», или «синдром эконом-класса»?
При длительном сидении риск тромбоза увеличивается. Это серьезное состояние также известно как «тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса» и описывается как образование сгустка крови в глубоких венах ног, вызванное длительным сидением с согнутыми ногами и ограниченной подвижностью ног во время путешествия на самолете, в автобусе, поезде или автомобиле.
В нормальных условиях мышцы ног служат как система насосов, которая обеспечивает возврат крови по венам от ног к сердцу. Если ноги мало двигаются, активность мышечных насосов ног ограничена и кровь начинает застаиваться в венах ног. Это увеличивает риск развития тромботического явления. Этот риск еще больше увеличивается из-за длительного сидения, приводящего к сдавливанию вен ног.
ТГВ может возникнуть у любого человека во время путешествия, но определенные факторы риска, такие как пожилой возраст, сердечная недостаточность, ожирение, беременность, прием гормональных препаратов для контрацепции или при менопаузе, недавно перенесенные операции и наличие крупных варикозных вен, еще больше повышают риск ТГВ.
Неприятный факт о «тромбозе путешественника»: симптомы часто появляются через несколько дней или даже недель после поездки.
«Тромбоз путешественника» является серьезным заболеванием, которое требует немедленной медицинской помощи. В худших случаях сгустки крови отсоединяются и переносятся в легкие, что приводит к легочной эмболии, которая может стать причиной смерти.
Компрессионные изделия могут помочь предотвратить появление таких симптомов, как усталость, тяжесть в ногах, отеки и «тромбоз путешественника»
Риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) возрастает, если поездка длится более четырех часов, в течение которых вы пребываете в сидячем положении.
Проверка симптомов: как определить «синдром путешественника»?
Следующие симптомы предупреждают о развитии тромбоза путешественника. Тем не менее симптомы могут отличаться и не всегда возникают одновременно.
- Боль и отек ног и икр.
- Покраснение и изменение цвета кожи.
- Локально повышенная температура.
Тромб в поверхностной вене обычно возникает при воспалении. Симптомы могут появиться через некоторое время после завершения путешествия. Если вы подозреваете у себя наличие тромбоза, немедленно обратитесь к врачу.
Расспросите своего врача о профилактике ТГВ и других проблем с венами в поездках.
Чем полезны компрессионные изделия во время путешествий?
Ношение градуированных компрессионных чулок — простой и комфортный способ облегчить такие симптомы как тяжесть, боль в ногах и отеки во время путешествия и после него.
Кроме того, компрессионные изделия рекомендуется использовать для того, чтобы, благодаря усилению кровообращения и улучшению венозного возврата, снизить риск развития более серьезных осложнений, таких как флебит, ТГВ и легочная эмболия, во время длительных путешествий.
Доказано, что компрессионные чулки предотвращают дискомфорт в нижних конечностях, связанный с длительными путешествиями.
Как только вы откроете для себя преимущества и удобство использования компрессионных чулок во время путешествий, возможно, вы захотите продолжать носить их в повседневной жизни.
- Носите удобную, свободную одежду.
- Делайте разминку для стоп и щиколоток каждые 30 минут (10 сгибаний и 10 круговых движений.
- Пейте много жидкости во избежание обезвоживания; не употребляйте алкоголь.
- Совершайте короткие прогулки по крайней мере каждые два часа, будь то в самолете, поезде или на автозаправке.
- Не скрещивайте ноги, так как это уменьшает кровоток.
- Носите компрессионные изделия, чтобы предотвратить симптомы и избежать отеков.
Читать дальше
Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
Что такое компрессионная терапия?
