Как избежать «синдрома эконом-класса»

Любой, кто путешествует на большие расстояния в сидячем положении, подвержен риску осложнений состояния здоровья ног. Ношение компрессионных носков или чулок может помочь предотвратить эти проблемы и сделает путешествие более комфортным.

Man an woman at hotel reception

Легкость в пути

Если вы путешествуете на самолете, в поезде или автомобиле, один из недостатков путешествия заключается в том, что вам необходимо сидеть в течение длительного времени и подвижность ног весьма ограничена.

Эта ограниченная подвижность может привести к появлению таких симптомов, как тяжесть и усталость в ногах, а также отек ступней, лодыжек и ног. В худшем случае это может привести к состоянию, которое называется «тромбоз путешественника» — серьезному заболеванию, при котором в глубокой вене ноги образуется сгусток крови.

Узнайте больше о возможных неприятностях во время путешествия и о том, как компрессионный трикотаж может повысить уровень безопасности и комфорта во время вашей следующей поездки.

Что такое «тромбоз путешественника», или «синдром эконом-класса»?

При длительном сидении риск тромбоза увеличивается. Это серьезное состояние также известно как «тромбоз путешественника» или «синдром эконом-класса» и описывается как образование сгустка крови в глубоких венах ног, вызванное длительным сидением с согнутыми ногами и ограниченной подвижностью ног во время путешествия на самолете, в автобусе, поезде или автомобиле.

В нормальных условиях мышцы ног служат как система насосов, которая обеспечивает возврат крови по венам от ног к сердцу. Если ноги мало двигаются, активность мышечных насосов ног ограничена и кровь начинает застаиваться в венах ног. Это увеличивает риск развития тромботического явления. Этот риск еще больше увеличивается из-за длительного сидения, приводящего к сдавливанию вен ног.

ТГВ может возникнуть у любого человека во время путешествия, но определенные факторы риска, такие как пожилой возраст, сердечная недостаточность, ожирение, беременность, прием гормональных препаратов для контрацепции или при менопаузе, недавно перенесенные операции и наличие крупных варикозных вен, еще больше повышают риск ТГВ.

Неприятный факт о «тромбозе путешественника»: симптомы часто появляются через несколько дней или даже недель после поездки.

«Тромбоз путешественника» является серьезным заболеванием, которое требует немедленной медицинской помощи. В худших случаях сгустки крови отсоединяются и переносятся в легкие, что приводит к легочной эмболии, которая может стать причиной смерти.

Компрессионные решения могут помочь предотвратить появление таких симптомов, как усталость, тяжесть в ногах, отеки и «тромбоз путешественника».

Риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) увеличивается в четыре раза, если путешествие продолжается более четырех часов и требует от вас постоянно сидеть.

Проверка симптомов: это может быть тромбоз путешественника?

Следующие симптомы предупреждают о развитии тромбоза путешественника. Тем не менее симптомы могут отличаться и не всегда возникают одновременно.

  • Боль и отек ног и икр.
  • Покраснение и изменение цвета кожи.
  • Локально повышенная температура.

Тромб в поверхностной вене обычно возникает при воспалении. Симптомы могут появиться через некоторое время после завершения путешествия. Если вы подозреваете у себя наличие тромбоза, немедленно обратитесь к врачу.

Расспросите своего врача о профилактике ТГВ и других проблем с венами в поездках.

Чем компрессионные решения полезны в путешествиях?

Ношение градуированных компрессионных чулок — простой и комфортный способ облегчить симптомы тяжести, боли в ногах и отеков во время путешествия и после него.

Кроме того, компрессионные решения рекомендуется использовать для того, чтобы снизить риск развития более серьезных состояний, таких как флебит, ТГВ и легочная эмболия, во время дальних путешествий благодаря усилению кровообращения и улучшению венозного возврата.

Доказано, что компрессионные чулки предотвращают дискомфорт в нижних конечностях, связанный с длительными путешествиями.

LFSTL_reception-detail_Sigvaris.jpg

Как только вы откроете для себя преимущества и удобство использования компрессионных чулок во время путешествий, возможно, вы захотите продолжать носить их в повседневной жизни.

right_arrow
  • Носите удобную, свободную одежду.
  • Делайте разминку для стоп и щиколоток каждые 30 минут (10 сгибаний и 10 круговых движений.
  • Пейте много жидкости во избежание обезвоживания; не употребляйте алкоголь.
  • Совершайте короткие прогулки по крайней мере каждые два часа, будь то в самолете, поезде или на автозаправке.
  • Не скрещивайте ноги, так как это уменьшает кровоток.
  • Носите компрессионные носки или чулки, чтобы предотвратить симптомы и избежать отеков.
A man and a woman at a hotel reception

Читать дальше

Young female doctor explaining compression therapy to patient
Что такое компрессионная терапия?
При медицинской компрессионной терапии на конечностях или других частях тела применяются эластичные изделия для оказания на них контролируемого давления. Таким образом изделие сдавливает стенки вен и улучшает кровообращение. Медицинский компрессионный трикотаж также помогает уменьшить отеки и воссоздает условия, полезные для лечения хронических воспалительных заболеваний.
ПОДРОБНЕЕ
Compression levels: which one to use when
Система CEAP для лечения хронических венозных заболеваний
Хронические заболевания вен (ХЗВ) — это собирательный термин, который описывает длительно существующие состояния различной степени тяжести, связанные с нарушениями венозного оттока. Чтобы дифференцировать различные проявления ХЗВ, используется система классификации хронических заболеваний вен нижних конечностей (Clinical-Etiological-Anatomical-Pathophysiological — CEAP).
ПОДРОБНЕЕ