看电视会增加血栓风险吗？

“狂欢流媒体”以及花大量时间在办公桌前或长途旅行都不利于血液循环，因为久坐会减慢静脉中的血液流动。腿部深静脉血栓形成和肺栓塞的风险很高。

布里斯托大学的科学家们现在已经计算出危险：他们的出版物，“看电视和静脉血栓栓塞：系统评价和荟萃分析，”是基于三项观察性研究，共有 131,421 名受试者的数据。它发现血栓形成的风险随着电视观看次数的增加而增加。与每天看电视少于 2.5 小时的人相比，每天看电视超过 4 小时的参与者患静脉血栓栓塞的可能性高出 35%。年龄、性别和体重指数是次要的，苗条和运动型的人也处于危险之中。

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因此，在任何“坐着的马拉松”中安排定期的锻炼休息时间。例如，在房子周围散步，在长途飞行中轻腿练习，在办公室或家中或定期去茶厨房。这激活了小腿肌肉泵从而刺激腿部静脉的血液流动。压力袜还可以提高血流速度，其原理与小腿肌肉相同：弹力袜施加在腿部的受控压力会减小主要静脉的直径，从而加速流向心脏的血流。

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