Бодрость на работе, дома и на отдыхе

Если ваша профессия подразумевает постоянное нахождение в положении стоя или сидя, ваши ноги заслуживают особой заботы. Компрессионные решения — отличный способ поддержать здоровье ваших ног во время работы, а также повысить общее качество вашей жизни.

LFSTL_man-woman-restaurant_Sigvaris_2-1.jpg

Поддержка здоровья ног на работе

Ваша профессия требует, чтобы вы сидели или стояли большую часть дня? Вы работаете учителем, строителем, водителем автобуса, медсестрой или парикмахером? Вы работаете на улице, в машине или в розничном магазине? В любом случае, ваши ступни и ноги постоянно поддерживают вас в течение всего рабочего дня.

Тем не менее венозная система ног находится в напряжении. Вы можете испытывать тяжесть в ногах после долгого рабочего дня. Прочитайте, как мы помогаем вам защитить и укрепить здоровье ваших ног и как мы способствуем сохранению вашего образа жизни.

Я вожу машину от шести до восьми часов в день. Я часто чувствую покалывание в течение дня. Мне нужно эффективное решение, которое позволит сохранить здоровье ног.

Компрессионные решения способствуют росту производительности труда

Медицинские компрессионные чулки обычно назначает врач, и затем они профессионально подбираются розничными продавцами, имеющими в штате сертифицированных специалистов. В наличии имеются также безрецептурные средства компрессии.

Градуированная компрессия поддерживает правильную работу венозных клапанов, чтобы кровь более эффективно перекачивалась обратно в сердце. В результате ваши ноги остаются в здоровом и расслабленном состоянии в течение всего дня, а производительность труда в положении стоя и в положении сидя увеличивается.

STY_Transparent_Sigvaris_Women_SA.jpg

Компрессионные чулки могут повысить качество жизни

Компрессионные решения Sigvaris производятся таким образом, чтобы оказывать контролируемое активное постепенное давление по всей длине ноги, способствуя усилению венозного кровообращения и возврату крови к сердцу. Кроме того, внешний вид наших решений не позволит предположить их медицинское назначение. Мы разрабатываем модную одежду, используя большой выбор материалов в базовых и модных цветах для каждого сезона и случая.

С самого первого использования вашего компрессионного средства вы почувствуете немедленный положительный эффект: боль, отек, ощущение тяжести в ногах и скованность мышц уменьшатся. Кроме того, регулярное ношение компрессионных чулок повышает динамику кровообращения, тем самым улучшая состояние сердечно-сосудистой системы.

И наконец, что не менее важно, компрессия направлена на предотвращение и (или) лечение осложнений, связанных с венозными нарушениями, таких как варикозное расширение вен, флебит и венозный тромбоз.

Движение — это жизнь. В любом возрасте

Регулярная физическая активность, такая как походы, йога, гимнастика и т. д., поддерживает в форме мышцы, которые важны для правильной осанки. Она улучшает обмен веществ, предотвращает болезни, помогает похудеть, полезна для сердца и сосудов.

Если у вас, как и у многих из нас, нет времени заниматься спортом или тщательно выполнять упражнения, просто попробуйте немного изменить свою повседневную жизнь следующими способами.

  • Отправляйтесь на велосипеде на работу или выйдите из автобуса раньше и пройдите оставшуюся часть пути.
  • Припаркуйте машину подальше от офиса.
  • Поднимитесь по лестнице вместо лифта.

right_arrow
  • Движение. Не стойте и не сидите слишком долго. Физическая активность улучшает кровообращение и способствует возврату крови к сердцу, поэтому ВСТАНЬТЕ! Прогуляйтесь, поднимитесь по лестнице или походите по офису либо дому.
  • Охлаждение. После долгого утомительного дня, особенно летом, охладите ноги с помощью прохладного душа или ванны. Избегайте длительного воздействия тепла от солнечных ванн, горячих ванн или сауны, так как чрезмерное воздействие тепла расширяет вены и может вызвать отеки.
  • Поднятие ног. Чтобы поддержать естественное кровообращение, поднимайте ноги, когда сидите на диване или лежите в постели дома. На работе держите под столом подставку для ног.
  • Контроль веса. Если вы контролируете свой вес с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, у вас реже появляются такие симптомы, как отек.
  • Отказ от курения. Курение вредит почти каждому органу вашего тела и увеличивает риск развития варикозного расширения вен и связанных с ним осложнений, таких как трофические язвы на ногах.
  • Ношение компрессионных чулочно-носочных изделий. Носите компрессионные носки или чулки, особенно в ситуациях повышенного риска, например при длительных поездках или обездвиживании. Мы предлагаем широкий ассортимент компрессионных изделий, подходящих для вашего образа жизни. Эти изделия помогут вам улучшить кровообращение, быть энергичнее и сохранить здоровье ног. Ваш лечащий врач, терапевт или фармацевт поможет подобрать наиболее подходящее вам изделие.

4 быстрых упражнения для ног: облегчение состояния вен

Вы можете улучшить здоровье вен, задействуя и тренируя мышечные насосы нижней части ног с помощью 4 быстрых упражнений для ног. Сокращение мышц ног помогает улучшить венозный возврат крови к сердцу. Даже несколько минут упражнений могут оказать положительное влияние. Лучше всего выполнять упражнения босиком или в толстых носках, чтобы наиболее эффективно активировать насосы мышц стопы. Повторите каждое упражнение не менее 10 раз в два или три подхода.

  • Положение на цыпочках. Встаньте прямо за стулом. Держитесь за спинку для безопасности. Медленно выпрямитесь, стоя на пальцах ног. Ненадолго задержитесь в этом положении. Медленно опуститесь обратно.
  • Сгибание стопы. Сядьте на стул. Вытяните ноги и двигайте стопами: 10 раз по кругу, 10 раз вытянуть.
  • Раскачивание стопы. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Теперь поднимите ноги и вытяните их к потолку. Колени могут оставаться слегка согнутыми. Сначала потяните левый и правый носок вверх к потолку, затем вниз к коленям.
  • Велосипед. Оставайтесь в положении лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Согните одну ногу и поднимите ее. Другая нога выполняет движения, имитирующие поездку на велосипеде, в воздухе. Убедитесь, что нога движется с усилием. Повторите упражнение для другой ноги.

Legs of a woman exercising to activate leg muscle pump

Читать дальше

Young female doctor explaining compression therapy to patient
Что такое компрессионная терапия?
При медицинской компрессионной терапии на конечностях или других частях тела применяются эластичные изделия для оказания на них контролируемого давления. Таким образом изделие сдавливает стенки вен и улучшает кровообращение. Медицинский компрессионный трикотаж также помогает уменьшить отеки и воссоздает условия, полезные для лечения хронических воспалительных заболеваний.
ПОДРОБНЕЕ
Young female doctor researching
Мифы, связанные с компрессионными решениями
С компрессионными решениями связаны различные слухи, заблуждения и предвзятые мнения. Медицинские компрессионные чулки часто подвергаются несправедливому отношению из-за устаревших представлений, которые не имеют ничего общего с современной реальностью. Пришло время избавиться от самых популярных заблуждений.
ПОДРОБНЕЕ