如何避免“经济舱综合征”
坐着长途旅行的人都有引起腿部并发症的风险。穿压力短袜或压力长袜可以帮助预防这些问题，并大幅提升旅途中的舒适感。
什么是“旅行者血栓形成”或“经济舱综合征”？
如果长时间坐着，血栓形成的风险会随之增加。这种严重病症也被称为“旅行者血栓形成”或“经济舱综合征”，这是指在坐飞机、公交车、火车或汽车旅行时长时间坐着，双腿弯曲，限制了双腿的活动性而导致腿部深静脉中的血块形成。
在正常情况下，腿部肌肉充当泵系统支持从脚部到心脏的静脉回流。如果腿部活动受限，则腿部肌肉泵的活动也将受到限制，血液开始在腿部静脉中淤滞。这增加了发生血栓事件的风险。由于长时间坐着导致腿部静脉受压，这种风险会进一步增加。
DVT 可能会发生在旅途中的任何人身上，但是某些风险因素，例如高龄、心脏功能不全、肥胖、怀孕，因避孕或更年期摄入激素产品、近期手术以及严重静脉曲张，会进一步增加 DVT 的风险。
“旅行者血栓形成”可恶的地方在于：症状通常只在旅行后的几天甚至几周内出现。
但“旅行者血栓形成”是一种严重疾病，需要立即就医。在最糟糕的情况下，血块会脱落并转移到肺部而导致肺栓塞 (PE)，这可能是致命的事件。
压力穿戴产品可以帮助预防腿部症状，如腿部疲劳、沉重和肿胀，以及“旅行者血栓形成”。
如果旅程需要四个小时或更长时间，并且需要保持坐姿，那么患深静脉血栓的风险会增加。
向您的医生询问有关旅行期间预防 DVT 和其他静脉问题的信息。
压力穿戴产品对旅行有什么好处？
想要缓解旅途中和旅途后的腿部沉重、疼痛和肿胀等症状，穿着渐进式压力袜是一种既简单又舒适的方法。
此外，建议穿着医疗穿戴产品，以通过促进血液循环和改善静脉回流来降低长途旅行期间发生更严重疾病（如静脉炎、DVT 或肺栓塞）的风险。
压力袜已被证明可以可靠地预防与旅行相关的腿部症状。
旦在旅行中发现压力袜的好处和舒适度，您可能会希望在日常生活中继续穿着压力袜。
- 穿着舒适宽松的衣服。
- 活动您的脚和脚踝（做 10 个屈伸和 10 个转圈）。
- 多补充水分避免脱水；避免饮酒。
- 溜达一次，无论是在飞机上、火车上还是在服务站。
- 请勿交叉双腿因为这会减少血液流动。
- 穿压力短袜或压力长袜，以防病症和肿胀。