Wyroby uciskowe i lato nie pasują do siebie? A może jednak?
Jak wysoka temperatura wpływa na żyły
Wiele osób skarży się w lecie na opuchnięte i bolące nogi. Dlaczego tak jest?
Wskutek ciepła zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych i dochodzi do ich rozszerzenia. Żyły stają się bardziej przepuszczalne. Skutek: płyn żylny wycieka i przepływa do otaczających tkanek. To powoduje opuchnięcie nóg. Również osoby o zdrowych żyłach mogą odczuwać dyskomfort. Jednak szczególnie u osób z już istniejącymi problemami żylnymi ciepło może potęgować symptomy chorobowe. Żyły rozszerzają się jeszcze bardziej, co dodatkowo utrudnia przepływ krwi. Prowadzi to do bolących i opuchniętych, tak zwanych "ciężkich" nóg. Poza tym, wzrasta ryzyko zapalenia żył i zakrzepicy.
Jak można temu zaradzić?
Noszenie wyrobów uciskowych może pomóc w zapobieganiu bolesnemu obrzękowi nóg. Poprzez wywieranie precyzyjnie określonego ucisku na nogę, wyroby uciskowe zmniejszają podwyższone ciśnienie żylne spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych. Ucisk jest największy w okolicy kostki i zmniejsza się ku górze nogi. Wspomaga przepływ krwi w żyłach, dzięki czemu może ona swobodnie płynąć z powrotem do serca. W ten sposób można złagodzić bolesny obrzęk kończyny.
Wyroby uciskowe w lecie?
Zdajemy sobie sprawę, że większość osób nie ma ochoty zakładać wyroby uciskowe w miesiącach letnich. Ale jeszcze mniejszą ochotę mamy na opuchnięte i bolące nogi. Pozostaje zatem powrót do noszenia wyrobów kompresyjnych.
Porady i wskazówki dotyczące noszenia pończoch uciskowych w lecie:
Wskazówka 1
Na lato doskonale nadają się przede wszystkim cienkie wyroby uciskowe. Idealne są również te z zawartością bawełny, ponieważ mają doskonałą termoregulację. Również pończochy z odkrytymi palcami mogą być przyjemne do noszenia w letnie miesiące.
Wskazówka 2
Wyroby uciskowe można zwilżać np. przy użyciu butelki rozpylaczem. Ale uwaga: mokra stopa może sprzyjać m.in. rozwojowi grzybicy stóp, dlatego ten obszar trzeba dokładnie obserwować.
Wskazówka 3
W letnim upale wyroby uciskowe szybciej tracą swoją świeżość. Dlatego ważne jest, aby codziennie prać je ręcznie lub w temperaturze 40°C w delikatnym cyklu prania w pralce.
Wskazówka 4
Tylko systematyczne noszenie wyrobów kompresyjnych przynosi efekty. Dlatego należy stosować je jak najdłużej podczas dnia. Jeśli upał stanie się nie do zniesienia, pończochy można również zdjąć – lepiej nosić je przez kilka godzin niż wcale.
Zapraszamy do zrobienia testu żył
Zachęcamy do poświęcenia swoim nogom uwagi, na którą zasługują, i zapewnienia sobie bezbolesnej przyszłości na zdrowych nogach.