Por que minhas pernas estão desconfortáveis?
O desconforto nas pernas, como dorer, sensação de peso e/ou cansaço nas pernas, assim como pés e tornozelos inchados, podem ser os primeiros sinais de distúrbio venoso. A compressão médica pode ajudar.
Pernas pesadas, cansadas e com dor? Pés e tornozelos inchados? Isso pode ser um sinal precoce de um distúrbio venoso. Você pode sentir os sintomas à noite, depois de ficar sentado ou em pé o dia todo. Geralmente, eles pioram durante o verão com as altas temperaturas. Cuide da saúde da sua perna desde o momento em que ela começar a causar desconforto e converse com seu profissional de saúde. O tratamento padrão recomendado para a saúde das pernas: compressão médica.
Pernas pesadas: quais são os sintomas?
As pernas pesadas são caracterizadas por uma sensação de desconforto e/ou dor nas pernas. Suas pernas podem doer e/ou ficar cansadas. Esses sintomas ocorrem especialmente quando você fica sentado ou em pé por muitas horas como, por exemplo, no trabalho.
Isso se aplica a todos os tipos de profissões nas quais a mobilidade é restrita, por exemplo, em um escritório, motorista de ônibus, etc. ou quando você permanece em pé várias horas por dia como cabeleireiro, cirurgião, enfermeiro ou qualquer outro profissional que preste serviço.
Qual é a causa das pernas pesadas?
O desconforto causado por pernas pesadas e/ou inchadas indica que o retorno venoso em suas veias está comprometido. O sistema de bomba muscular da panturrilha que suporta o transporte de sangue dos pés em direção ao coração pode não ter sido ativado o suficiente enquanto você precisava ficar em pé ou sentado na mesma posição por longos períodos.
Pernas pesadas podem ser um sinal de distúrbio venoso precoce. O distúrbio venoso ou insuficiência venosa é uma doença causada pelo fechamento inadequado das válvulas nas veias e pelo acúmulo de sangue nas veias. Os sintomas são:
- dor
- peso
- formigamento
- coceira
A insuficiência venosa é uma doença progressiva. Se não for tratada, pode levar a complicações, às vezes graves:
- teleangiectasias
- veias varicosas
- edema
- úlcera nas pernas
Quais fatores influenciam a saúde das pernas?
Viagem de longa distância, gestação, menopausa e ficar sentada ou em pé por um período prolongado são situações agravantes. Muitos outros fatores podem influenciar desfavoravelmente a saúde das pernas. Veja alguns deles:
- Sexo: as mulheres têm duas vezes mais chances de desenvolver veias varicosas do que os homens. De fato, 57% de todas as mulheres sofrem de problemas circulatórios, em comparação com 26% dos homens.
- Idade: o risco de desenvolver distúrbios venosos aumenta com a idade, à medida que as células do sistema vascular também envelhecem. A partir dos 35 anos, o risco de teleangiectasias aumenta.
- Histórico familiar: caso um de seus familiares sofra de doença venosa, você corre risco maior de ser afetado em algum momento de sua vida. Se ambos os pais sofrem de problemas venosos, o risco aumenta para mais de 79%.
- Obesidade: a obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento de distúrbios vasculares. O risco de insuficiência venosa se multiplica por 10 em caso de obesidade.
Pernas pesadas: o que posso fazer?
Em geral, você pode adotar alguns hábitos para aliviar ou evitar a sensação de pernas pesadas e desconfortáveis:
- Tente limitar a permanência em pé ou sentada.
- Evite saltos altos.
- Não cruze as pernas.
O tratamento recomendado para pernas pesadas: compressão médica
Compressão médica é uma solução fácil e sem medicamentos que se adapta à maioria das formas corporais. Um produto de compressão médica é um tecido elástico (meia ou meia-calça) que exerce uma pressão ativa ao longo da perna, promovendo a circulação venosa e o retorno do sangue ao coração.
Desde o primeiro uso, você deve sentir um benefício imediato: a dor e sensações de peso nas pernas diminuem. A compressão médica também visa prevenir complicações.
Os produtos Sigvaris podem ajudar a melhorar sua circulação venosa, aumentar sua energia e ajudar a manter as pernas saudáveis. Seu profissional de saúde pode ajudá-lo a determinar qual produto de compressão da Sigvaris é mais adequado para você.
Observação: caso sofra frequentemente de dor nas pernas ou de pernas pesadas, cansadas e com sensação desagradável, e se os sintomas não desaparecem ao elevar as pernas à noite ou após uma boa noite de sono, você deverá consultar um médico para verificar se houve progresso do estado do distúrbio venoso que possa ser a causa de suas pernas pesadas.
Por meio de ultrassom, o médico visualiza o fluxo sanguíneo em suas veias e verifica qual parte do sistema venoso de suas pernas pode ter sido danificada.
Os produtos de compressão Sigvaris podem ajudá-lo durante o dia a evitar a sensação de pernas pesadas e desconfortáveis, especialmente se estiver viajando longas distâncias ou trabalhando por um período prolongado sentado ou em pé.
- Movimente-se. Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos de tempo. A atividade física melhora a circulação sanguínea e estimula o retorno do sangue para o coração, então LEVANTE-SE! Faça uma caminhada curta, suba escadas ou faça um esforço para se movimentar pelo escritório e em casa.
- Relaxe. Depois de um dia longo e cansativo, especialmente durante o verão, revitalize suas pernas com um banho de chuveiro ou de banheira refrescante. Evite a exposição prolongada ao calor através de banhos de sol, banhos quentes ou sauna, pois o calor excessivo pode dilatar as veias e induzir o inchaço.
- Eleve suas pernas. Para aumentar a circulação natural de seu corpo, eleve as pernas enquanto estiver sentado no sofá ou deitado na cama em casa. Quando estiver no escritório, mantenha um descanso de pernas embaixo de sua mesa.
- Controle seu peso. Quando você gerencia seu peso com uma dieta saudável e a prática de exercícios regulares, é menos provável que você tenha sintomas nas pernas, como inchaço.
- Pare de fumar. Fumar prejudica quase todos os órgãos do seu corpo e aumenta o risco de desenvolver veias varicosas e complicações associadas, como úlceras nas pernas.
- Use meias de compressão. Use meias ou meias-calças de compressão, especialmente em situações de risco, como viagens de longa duração ou longos períodos de imobilização. Oferecemos a você uma vasta gama de produtos de compressão concebidos para se adequarem ao seu estilo de vida. Esses produtos podem ajudar a melhorar sua circulação sanguínea, aumentar sua energia e ajudar a manter suas pernas saudáveis. Seu profissional de saúde, terapeuta ou farmacêutico pode ajudá-lo a determinar qual produto de compressão é o mais adequado para você.
Resumo
Qualquer sensação de desconforto nas pernas pode ser um sinal do desenvolvimento de um distúrbio venoso.
Informações médicas básicas sobre distúrbios venosos
- Com o termo Doença venosa crônica (DVC), descrevemos uma condição duradoura, que envolve o comprometimento do retorno venoso.
- Se as válvulas das veias não fecham adequadamente, ocorre um refluxo: o sangue vaza no sentido descendente e estagna na veia, levando à hipertensão venosa. Essa condição é conhecida como insuficiência venosa crônica (IVC), podendo resultar em edema, alteração da pele e, em alguns casos, ulcerações.
- Se não for tratada, a insuficiência venosa crônica pode resultar no desenvolvimento de distúrbios graves, incluindo flebite e embolia pulmonar. Para distinguir as diferentes manifestações de DVC, usa-se o sistema de classificação CEAP.
- As doenças venosas agudas geralmente ocorrem sem condições pré-existentes, mas elas também podem ser desencadeadas por doenças venosas crônicas. De qualquer forma, o tratamento médico é necessário imediatamente. Doenças venosas agudas incluem tromboflebite superficial, trombose venosa profunda (TVP), embolia pulmonar, síndrome pós-trombótica e ruptura de veias varicosas.